Возрождение

Пройдет время и вы заметите, что Солнечная Улыбка стала вашей сущностью. Переходите к следующему шагу. Выполняйте пранаямы, данные в предыдущей книге (для удобства повторяю из здесь в приложении). Выполняйте их удерживая Солнечную Улыбку. Делайте ежедневно вечером две любые пранаямы по пол часа и затем на ваше усмотрение 15 и более минут «Полное дыхание йогов».