• Любовь
  • Коммуникация
  • Семья
  • Дружба
  • Зеркало отношений
  • Взаимоотношения

    Любовь

    Магия Бога выражается через любовь; наивысшая форма любви – бескорыстная помощь другим.

    Вы когда-нибудь смотрели в глаза новорожденного и ощущали восторг, который ребенок приносит в этот мир? Большинство из нас чувствуют исходящую от детей любовь. Мы являемся в мир с любовью и открытым сердцем. С самого детства мы отдаем свою любовь этому миру. Из любви мы пришли и в любовь возвращаемся. Промежуток между этими двумя событиями мы и обсудим.

    По мере взросления мы уступаем смерчу внешних убеждений и воззрений и медленно уходим от любви. Мы испытываем стресс, переутомление, эмоциональное истощение, неудовлетворенность и одиночество. И отдаляемся от истинной природы своей души, в которой заложена абсолютная мудрость. Мы чувствуем пустоту, теряя свет собственной души, истинных чувств и заменяя их поверхностными впечатлениями. Включите любое популярное телешоу – и на ваших глазах развернутся тяжелые человеческие драмы. Потеря любви выливается в мелодраму!

    Когда мы испытываем негативные чувства, например: гнев, печаль, негодование, горечь или ненависть, это сигнал бегства от любви. Ее отсутствие в жизни – основная причина стресса, беспокойства, проблем со здоровьем, финансовых трудностей, неврозов и чувства неудовлетворенности. Вы, наверное, слышали известное высказывание «Любовь заставляет мир вертеться!» Да, это так. Она питает нас жизненными соками и вдохновляет жить дальше.

    Когда из нашей жизни уходит любовь, мы начинаем ее искать вовне. Мы ищем ее в других людях, местах или вещах. Думаем, что кто-то или что-то может вернуть ее нам. А в итоге обретаем временное счастье и еще более сильную тоску по этому чувству. На самом деле мы пытаемся найти любовь «не там». Я абсолютно уверен: любовь – это внутренняя работа. Она всегда внутри нас. Когда мы находим связь с высшим сознанием, мы и есть Любовь. Чувствуя любовь в своих сердцах и связывая ее с внутренней мудростью, мы распространяем ее повсюду. Вы увидите и почувствуете это в людях, подключившихся к своему внутреннему ресурсу. Главная задача, которая стоит перед нами, – не терять великого чувства независимо от обстоятельств. В этом поможет спокойный самоанализ, медитация, рефлексия и осознание собственных эмоций. В каждый момент времени мы или любим, или нет. Иными словами, или чувствуем себя, или нет.

    Знаете ли вы, что без понимания себя и любви к себе вы никогда не сможете полюбить другого? Вы переживете временную страсть или влечение, но истинная любовь значительно глубже. Причина этого проста. Осознав, кто вы есть по своей сути, вы найдете и испытаете любовь. Лишь тогда вы поймете: то, что искали, заложено внутри вас, и оставите попытки найти это во внешнем мире. Любовь – внутренняя работа, и она ждет от вас открытий.

    Есть люди, которые думают, что никогда не смогут найти любовь. Хорошая новость: мы можем научиться любить себя независимо от событий прошлого. Первый шаг – понять, в какой сфере жизни чувствуется пустота. Нужны сила воли и готовность признать, что у нас получается, а что – нет. Это самая большая (и важнейшая!) задача в жизни. Истинная любовь фокусируется на личности и определяет пути для изменений, развития и роста.

    Оценивая, что вам удается, а что – нет, будьте к себе благосклонны. Внимание к недостаткам и самобичевание не принесут вам любви. В один из своих визитов в США Далай-лама спросил своего переводчика: «Почему такое количество людей в Северной Америке не любят себя? Зачем они обрекают себя на безрадостную жизнь?» По его мнению, любовь начинается с любви к себе. Посмотрите на собственную жизнь со стороны, оцените, что вам не удалось, и сосредоточьтесь на том, как привнести в эту сферу любовь благодаря правильно поставленным вопросам. Если, например, вы не чувствуете интереса к своей работе, признайте это и спросите себя: «Что заставит меня с радостью ходить на работу? Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать интерес к своему труду? Кто может поддержать меня и привнести радость в мое занятие?» Поскольку любовь – это активный (а не пассивный) процесс, ваше сердце постоянно должно быть открыто, независимо от обстоятельств. Необходимый этап процесса – принять себя таким, какой вы есть, признать ошибки, простить себя и других и освободиться от всего этого, чтобы заново открыться.

    Как же узнать себя и снова найти любовь в своем сердце? Поставьте перед собой правильные вопросы, изучите любовь и ее значение в вашей жизни. Мы все несем ответственность за открытие в себе любви и ее распространение во внешний мир! Посмотрев в глубь себя и осознав силу собственной любви, мы действительно можем дарить ее другим.

    Предложенные здесь вопросы помогут вам начать. Подумайте в спокойной обстановке, что любовь значит для вас и достаточно ли вы любите себя. Ответьте на вопросы, которые помогут раскрыться до конца и узнать, сколько любви сокрыто в вас. Вы приятно удивитесь, что любовь может быть такой безграничной, щедрой и беззаветной!

    Она начинается с процесса дарения здесь и сейчас. Так наделите себя даром любви благодаря вопросам этого раздела и начните творить свой рай на земле. Помните: познав себя, вы познаете любовь и сможете дарить ее другим. Позволив себе привнести в мир дары, освященные вами, вы обязательно станете счастливым и почувствуете ответную любовь.

    Любовь

    Оценка

    Когда вы думаете о любви, что первым приходит на ум?

    Кого вы любите?

    Что вы любите?

    Кто испытывает это чувство к вам?

    Каковы ваши успехи в любви?

    Что вы узнали о любви?

    Что отдаляет вас от любви?

    Когда вы испытали глубочайшее чувство любви?

    Видение

    Какие типы любви должны присутствовать в вашей жизни (платоническая, эротическая, душевная, беззаветная)?

    Опишите качества человека, который мог бы стать для вас родной душой?

    Какие пленительные моменты вы хотели бы пережить?

    Какие восторженные переживания вы мечтаете испытать?

    Задачи

    Какие задачи помогут вам наполнить свою жизнь любовью?

    Какие цели вы можете поставить ради гармоничной и полной любви жизни?

    Цель

    Почему любовь важна для вас?

    Обязательства

    Какие обязательства вы взяли на себя в отношении любви?

    Что вы должны узнать об этом чувстве?

    Препятствия на пути к успеху

    Что в отношении любви вас беспокоит? Какие мысли постоянно мешают вам наполнить жизнь любовью?

    Опишите ситуацию, в которой это чувство вас разочаровало?

    В каких ситуациях вам кажется, что вас не любят? Что вам нужно, чтобы вновь зажечь или взрастить любовь в своем сердце?

    Перспективное мышление

    С чем придется смириться, чтобы полюбить себя?

    Что для вас значит безграничная любовь и как вы можете привнести ее в свою жизнь?

    Что принесет вам такое чувство?

    Что любовь заставляет вас делать иначе?

    Действия

    Какие действия вы предпримете, чтобы любовь в вашей жизни была долгой и счастливой?

    Поддержка

    Кто поможет вам наполнить жизнь любовью?

    Коммуникация

    Коммуникация – это искусство комбинировать логику и сочувствие. Если я глубоко вслушиваюсь в ваше сердце, мое начинает биться в том же блаженном ритме понимания.

    От выбранного стиля общения зависит, успешная у нас жизнь либо в ней сплошные конфликты. Мы общаемся с собой и с другими всю сознательную жизнь, делая это посредством жестов, слов, прикосновений и даже молчания (у вас когда-нибудь было такое взаимопонимание с человеком, что слова кажутся лишними?). Большую часть времени мы невнимательны в общении. Жизнь стала слишком стремительной, и мы перебрасываемся словами или говорим самое необходимое, совсем не задумываясь о качестве общения, хотя знаем: и слова, и жесты имеют огромную власть. Самым ужасным последствием невнимания при коммуникации является ситуация, когда слова или выражение лица негативно влияют на собеседника – и тот их помнит долгое время. Мы знаем немало случаев, когда в семьях или в кругу друзей возникает вражда из-за фразы, оброненной кем-то десять лет назад. И если этим «кем-то» были вы, вы все уже давно забыли, а ваш собеседник не забыл.

    Вот почему в процессе общения так важно выказывать внимание и обращаться к своему сердцу, а не к голове. На собственном опыте я постиг важнейшие принципы хорошей коммуникации. Первый и самый важный – внимательность. Нужно понимать цель коммуникации. Мы о чем-то спрашиваем или отвечаем? Шутим или выражаем участие и поддержку? Насколько мы дипломатичны? Насколько искренни? Подобные вопросы помогают прояснить нашу цель. Старая пословица «Слово не воробей, вылетит – не поймаешь» не потеряла актуальности.

    Второй принцип: полностью посвятить себя собеседнику. Люди замечают, когда вы отвлекаетесь или теряете нить разговора. Если не сосредоточиться на собеседнике целиком, он почувствует, что вы не особенно вникаете в то, что говорите или слышите. Вы покажетесь неискренним, вместо того чтобы продемонстрировать уважение к личности другого человека.

    Чтобы коммуникация была эффективной, обе стороны должны чувствовать себя в безопасности. Неприятно осознавать, что во время разговора вы ходите по лезвию бритвы. И не хотелось бы, чтобы человек, с которым вы общаетесь, вдруг потерял интерес к разговору и лишь повторял ваши фразы. Чувство безопасности возникает вследствие уважения и внутреннего доверия между двумя людьми. Пытайтесь создать чувство единения и доверия с помощью жестов, визуального или физического контакта, улыбки, слов поддержки.

    Откажитесь от резких суждений, критики, сравнений и конкуренции и вместо этого попробуйте наладить контакт на основе искренней поддержки.

    Многим из нас прекрасно удается донести до собеседника, чего он хочет или что планирует, особенно в вопросах действительно важных. Но мы не настолько хороши в роли слушателей. Исследования показывают: простое сочувственное внимание говорит людям о том, что их действительно поняли, даже если в ответ не говорят ни слова!

    Слышать – значит воспринимать речь; слушать – понимать смысл сказанного. В основе слушания лежит безмолвная любовь. Если перестать прокручивать в голове свои планы или мысли о том, что собеседнику следовало бы сказать, мы откроемся для него здесь и сейчас.

    Настраиваясь на нечто большее, чем слова, мы начинаем слышать на значительно более глубоком уровне в области коммуникации. Исследования показали, что слова составляют лишь 7% впечатления, голос – 38% и, как это ни удивительно, 55% впечатления формирует язык тела. Если вы слушаете только слова, то многое упускаете.

    Активное слушание является точкой отсчета, а не действием. Цель – создать душевную атмосферу. Мы действительно начинаем чувствовать мотивы других даже без слов.

    С возрастом приятели, члены семьи или руководители все реже пытаются нас понять и услышать. Мы выросли в семьях, которые пробивались, боролись и выживали. Часто большая часть жизни тратится на то, чтобы заработать положение, а не наслаждаться им. В результате мы не умеем открываться перед другими людьми. В процессе активного слушания, посвятив собеседнику все свое внимание, мимику и жесты, мы постепенно уходим от понятия человека, зарабатывающего положение, и приближаемся к человеку, наслаждающемуся им, то есть становимся личностью. Чтобы вас считали хорошим собеседником, когда вы не говорите ни слова, а просто слушаете, нужен тесный душевный контакт. Это новое измерение станет демонстрацией уважения и отличным способом найти подход к любому человеку в любое время.

    Кроме того, в основе коммуникации лежит неподдельность слов, жестов и выражения лица, того, как мы слушаем, и того, как говорим. Чем слово неподдельный отличается от синонимичных искренний и истинный? Словарь Вебстера определяет неподдельный как «выражение абсолютной искренности, без притворства или лицемерия». Неподдельность подразумевает как искренность, так и истинность и в итоге означает умение быть настоящим.

    Неподдельность коммуникации задает наше внутреннее «я» в момент общения. Оно отражает наши глубинные ценности, суждения, философию, мечты и убеждения, реальные и уникальные. Их нужно отличать от культурного контекста, также известного как групповое мышление (коллективные убеждения и системы, полученные от других, например от родителей, школы, родственников и общественных институтов). Эти программируемые модели коммуникации давно устарели. Они содержат множество предписаний: следует, можно, нельзя – и сжимают и душат истинное «я». Они убивают креативность, порождая склонность к уступчивости и конформизму.

    Для неподдельной коммуникации необходим внутренний контакт с собой. Открывая настоящего себя, вы формируете одухотворенные контакты, душевную коммуникацию и способность контактировать с любой личностью, группой, сообществом или организацией. И все это дает неподдельная коммуникация! Как научиться коммуницировать с собой? И как поделиться этим с другими? Вопросы этого раздела помогут в этом: во-первых, научат вас общаться с собой уважительно и неподдельно, а во-вторых, внимательно относиться ко всему, что вы сообщаете другим. Истинная коммуникация не бывает поверхностной или односторонней. Мы делимся лучшим в себе с лучшим в других. Коммуникация священна. Если она сопровождается предупредительностью и любовью, это признак того, что вы личность.

    Коммуникация

    Оценка

    Насколько вы уверены в своем умении общаться? В какой сфере ваши контакты не на высоте? Какие аспекты коммуникации вы хотели бы улучшить?

    Кого вы не слушаете? Что вы не слушаете?

    Насколько ваши внутренние чувства соответствуют их внешнему выражению?

    Видение

    Как вы себе представляете идеального собеседника? Как вы применили бы имеющиеся знания, чтобы общаться более эффективно?

    Задачи

    Какие цели вы можете поставить, чтобы улучшить свои навыки коммуникации и получать от этого удовольствие?

    Цель

    Что вы и ваша семья приобретете, усвоив тонкости общения?

    Зачем вам становиться высокоэффективным коммуникатором?

    Обязательства

    Что вы должны изменить в общении с другими людьми?

    Что вам нужно сделать, чтобы стать хорошим коммуникатором?

    Препятствия на пути к успеху

    Какие сферы вашей жизни ограничены нынешними способностями к общению?

    Чем вам и окружающим грозит неэффективное общение?

    Какие плохие привычки или взгляды мешают вам общаться?

    Перспективное мышление Насколько часто вы общаетесь?

    Какие методики облегчили бы вам процесс коммуникации?

    Что может сделать информацию, которую вы хотите донести, более понятной другим?

    Действия

    Какие три шага вы можете предпринять на этой неделе, чтобы улучшить свои навыки общения?

    Поддержка

    Кого вы больше всего уважаете как коммуникатора? Какие качества этого человека вам хотелось бы перенять?

    В какие группы вы можете вступить, чтобы улучшить навыки общения?

    Какие ключевые слова вы наберете в поисковых системах, чтобы найти курсы по коммуникации?

    Семья

    Ежедневно оценивайте свои решения, высказывания и поступки, а затем изменяйте их таким образом, чтобы положительно повлиять на семь будущих поколений.

    Наша семья – это наши корни: родители, дедушки и бабушки, братья и сестры, тети и дяди… Мы создаем и собственные семьи, наше наследие – супруг и дети. Мы также можем приглашать в семью людей, не связанных с нами кровными узами, но тех, кого считаем семьей. У индейцев племени сиу-лакота есть слово хункапи, оно означает «установление родства» и применяется к людям, которые становятся нам близки – больше, чем просто друзья, но не интимные партнеры. Итак, семья либо дается нам свыше, либо мы сами выступаем ее создателями.

    Так или иначе, у каждого из нас есть семья. Хотя все рисуют образ семьи по-своему, важно лишь то, что семья означает для вас и как вы видите свою роль в ней.

    Поскольку в семье смешиваются различные стили жизни, предпочтения и ценности, нет ничего необычного в том, что между родственниками случаются разногласия. Уэйн Дайер в своей книге «Сила намерения» пишет, что не обязательно понимать членов семьи, чтобы любить и принимать их, но именно это становится для нас камнем преткновения.

    Мы часто не понимаем других членов семьи, а они не понимают нас. И это нормально! У каждого свое место в жизни, и, хотя мы не всегда понимаем друг друга, можем просто принимать и любить.

    В нашей культуре, к сожалению, довольно распространены критические замечания в адрес других людей, в том числе в адрес членов семьи, Чего только стоит поговорка «в семье не без урода». Но чем больше мы сконцентрируемся на том, что прекрасно и правильно в нашей семье, тем больше мира, любви и толерантности привнесем в нее. В ваших силах сделать все, чтобы построить мирную семейную жизнь.

    Можно или продолжать обращать внимание на то, что нам не нравится (преумножая негатив), или фокусироваться на чем-то положительном. Между прочим, сосредоточиться на хорошем не так-то просто! Нелегко поддерживать нейтралитет в отношении членов семьи, но для вас это свидетельство духовного роста и зрелости. И отличный пример для родственников. Интерес к положительным моментам может хорошо повлиять на других членов семьи и даже подогреть их любопытство.

    Вы когда-нибудь слышали фразу «выбирайте сражения с умом»? Тесно контактируя с домочадцами, вы можете расстраиваться из-за мелочей, которые при общении с посторонними вас не задели бы. Поэтому выбирайте сражения, которые стоят того. Например, если ребенок капризничает и выходит из-под контроля, вы не станете к нему придираться из-за незакрытой зубной пасты, потому что в данный момент это не самая важная битва! Чем спокойнее вы относитесь к семейным проблемам, тем легче принять правильное решение. Вы себе понравитесь больше, если не позволите себе эмоционально реагировать на пустяки.

    Боготворите семью. На ней держится наше общество. В семье мы чувствуем единение. Это наши истоки и наша цель. Мы можем внести в семейную жизнь свой вклад – позитивный или негативный. Делайте выбор с умом!

    Если вы в самом деле хотите повлиять на свою семью положительно, попытайтесь ответить на непростые вопросы, представленные ниже. Помните: спросите – и преуспеете. После этого составьте список позитивных мер и начните действовать немедленно. Вы значительно облегчите себе задачу, если отметите цели в календаре и твердо решите их достичь.

    Семья

    Оценка

    Самые прекрасные аспекты вашей семейной жизни? Что в семейной жизни вам удается? Что не удается?

    Какие изменения во внешнем мире принесут пользу вашей семье?

    В каких сферах семья поддерживает вас? В каких областях вы ждете помощи от родных? Насколько вы чувствуете поддержку и удовлетворение от семейной жизни?

    Видение

    Как вы себе представляете идеальную семью? Какие события вы хотели бы пережить с родственниками?

    Самое позитивное представление о своей семье в будущем?

    Задачи

    Что бы вы хотели изменить сейчас, чтобы поддержать благополучие семьи?

    Какие цели вы поставите, чтобы сблизить родных людей?

    Цель

    Что вы больше всего цените в своей семье?

    Почему для вас важно построить мирную семейную заводь?

    Обязательства

    Что вы должны сделать, чтобы улучшить жизнь семьи?

    Препятствия на пути к успеху

    На что нужно немедленно обратить внимание в семейной жизни?

    Что вы до сих пор не сказали родственникам? Какие убеждения или установки, на которых вы выросли, сейчас влияют на вашу семейную жизнь? Кому в семье вы позволяете отнимать ваши силы и энергию? Кому доверяете?

    Перспективное мышление

    Как внедрить культуру сотрудничества, взаимного уважения и поддержки в семье?

    Какие изменения могут повлиять на ваше семейство положительно?

    Что вы оставите своей семье, покидая этот мир?

    Действия

    Какие два действия вы можете совершить сегодня, чтобы близкие люди ощутили тепло и радость? Что заставит вас почувствовать поддержку и удовлетворение от семейной жизни?

    Что вы можете сделать, чтобы подарить улыбку супругу, детям или другим членам семьи? Что вы могли бы сделать сегодня, чтобы завтра жизнь семьи улучшилась?

    Поддержка

    Вам нужна поддержка, чтобы улучшить семейную жизнь?

    Какие шаги вы можете предпринять сегодня, чтобы получить поддержку, необходимую для более счастливой семейной жизни?

    Дружба

    Все жизненные проблемы приносят с собой золотые самородки мудрости, обнаружить которые помогает истинная дружба.

    Вы замечали, что есть люди, которые дают вам силы, поднимают настроение и вызывают желание находиться рядом? И те, кто стремится вытянуть из вас энергию, надоедает вам и делает все так, что хочется сбежать. Нас поддерживает энергия, которую люди или отдают, или поглощают, поэтому так важно трезво оценивать тех, кого вы впускаете в свой круг.

    Моя коллега рассказывала о своем учителе жизни – о дедушке Роланде, профессиональном психологе. Роланд всегда говорил ей о необходимости «подрезать кусты», если речь идет о дружбе. «Случаются в жизни моменты, когда определенные люди нужны нам больше. И бывают времена, когда дружба меняет курс, и нужно уважать это новое направление», – говорил он.

    Иногда трудно поверить, что дружба идет на спад, но если в отношениях наблюдается застой, их пора переоценить.

    Определяя, какие отношения вы хотели бы развивать, важно понять, кого именно вы ищете. Друга для задушевных бесед? Друга для путешествий? Друга, пробуждающего в вас огонь? Друга, переживающего ваши проблемы? Друга для приключений? Возможен любой вариант!

    Подумайте, какие качества для вас важны больше всего. Наилучший способ привлечь человека, обладающего ими, – самому их иметь. Например, если вы хотите иметь друга для сочувствия, развивайте сочувствие в себе.

    Важно также отметить, что мы обычно привлекаем людей с похожими качествами. Подобное притягивает подобное! Счастливые люди обычно привлекают счастливых людей, богатые – богатых, одухотворенные привлекают одухотворенных и так далее.

    Бывают и исключения из правил. Черта характера, доведенная до крайности, притягивает противоположность. Например, человек-даритель, который ищет признание, делая приятное другим. Ко мне на консультации приходило множество людей, в чьей жизни нет гармонии. Они притягивают людей, которых не хотят видеть рядом. Отделываются от одних неудачных отношений, чтобы связаться с другим человеком с теми же качествами. Это происходит много раз, даже если клиент осознает, что подобные отношения для него разрушительны. Есть универсальный закон, который гласит, что мы притягиваем те качества, которых нам недостает.

    Любовь (то есть ваша сущность) привлечет к вам и излечит человека, который нуждается в любви – другими словами, мы всегда ищем, сознательно или бессознательно, ментальный, эмоциональный, физический и духовный баланс. Если в вашей жизни нет баланса, вы привлечете того, кто вас просветит (обычно это происходит очень болезненно), пока не извлечете для себя урок.

    В примере с «дарителями», которые притягивают к себе «потребителей», первые набивают многочисленные шишки, прежде чем приходят ко мне. У них обычно нет времени на себя, и поскольку все свое время они отдают другим, то чувствуют себя подавленными. Альтруисты изначально привлекают «потребителей», забирающих все: время, энергию и даже деньги.

    Первый шаг в исправлении ситуации – быть абсолютно честным с собой, признать, что не получается, поставить перед собой правильные вопросы, сформулировать четкие решения и затем ежедневно их анализировать до тех пор, пока в вашу жизнь не придет гармония и не разорвется замкнутый круг.

    Оцените себя как друга. Какие качества вы привносите в дружбу? Какие аспекты можно улучшить? Что для вас важно во взаимодействии с людьми?

    Нам, созданиям социальным, не суждено прожить в одиночестве. Дружба может очень обогатить нашу жизнь. Друзья помогают нам в трудные минуты, поддерживают в достижении целей, защищают, радуются и плачут с нами. Друзья смягчают наши острые углы.

    Были времена, когда я не знал, что делать дальше. Я жил в небольшом доме в Энчинитасе, Калифорния. Мне не нравилась моя работа, деньги заканчивались, карьера не складывалась, и я по-настоящему нуждался в дружеской поддержке. Я решил поразмыслить о том, как оказался в таком положении и что можно сделать, чтобы выйти из него, но не смог взглянуть на ситуацию со стороны и придумать, как из нее выбраться.

    Пока я обдумывал свое затруднительное положение, раздался телефонный звонок. Звонил мой хороший друг Эрик. Он задал мне правильные вопросы о моих способностях, талантах, мечтах и амбициях. Благодаря нашей дружбе и взаимному доверию Эрик ставил очень личные вопросы в отношении моих убеждений, планов и поступков. К концу разговора я заново нашел себя, почувствовал энергию и знал, что нужно делать, чтобы построить жизнь своей мечты.

    Самому бы мне пришлось потратить гораздо больше времени, чтобы все это разложить по полочкам (если бы вообще удалось), но, поскольку Эрик задал правильные вопросы, моя жизнь совершенно изменилась. Наша дружба длится и по сей день.

    Итак, рекомендую вам очень внимательно выбирать, с кем проводить свое драгоценное время. Друзья не появляются легко. Они сопровождают нас на жизненном пути и помогают совершенствоваться. Ринго Старр лучше меня выразил эту мысль словами песни «I get by with a little help from my friends» («Я справлюсь с помощью друзей»).

    Чтобы облегчить вам размышления о дружеских отношениях и о том, что вы хотите от них получить, предлагаю ответить на вопросы этого раздела. Убедитесь, что нынешние отношения вам нужны и помогают достичь желаемых высот.

    Дружба

    Оценка

    Что такое хорошие отношения между людьми в вашем понимании?

    Что вы всегда хотели получить от дружбы? Назовите 10 вещей, которые вы даете другу. Кто ваш лучший друг и почему? Кому вы меньше всего доверяете и почему? Каким качествам человека, которыми обладаете сами, вы доверяете больше всего?

    Каким качествам, которыми обладаете сами, вы не доверяете?

    Как друзья влияют на ваши решения? Вы поддерживаете отношения, которые уже переросли? Если да, то зачем?

    Видение

    Какие качества в близком человеке вы цените больше всего?

    Как представляете себе дружбу на всю жизнь? Чем бы вы хотели заниматься с друзьями? Что бы вы хотели, чтобы друзья делали для вас?

    Задачи

    Какие четыре важнейшие задачи нужно выполнить, чтобы вновь зажечь огонь вашей дружбы?

    Цель

    Что вы больше всего цените в дружбе?

    Почему для вас важно чувствовать глубокую привязанность к друзьям?

    Почему для вас важно хорошо проводить время в дружеской компании?

    Обязательства

    Что нужно изменить в себе, чтобы иметь хорошие дружеские отношения?

    Препятствия на пути к успеху

    Самая серьезная проблема в ваших контактах с друзьями?

    Какие ваши привычки обижают других людей?

    Что вы не приемлете в дружеских отношениях?

    О чем вы жалеете или что вас возмущает в нынешних или прошлых отношениях?

    Перспективное мышление

    Что друзья помогают вам увидеть или понять о себе?

    Даете ли вы друзьям возможность почувствовать их значимость?

    Чем бы вы хотели запомниться друзьям?

    Что поможет вам установить хорошие дружеские контакты?

    Что нужно в себе изменить, чтобы стать идеальным другом?

    Действия

    Что вы можете сделать сегодня, чтобы принести радость в вашу дружбу?

    Что бы вы отдали ради хороших дружеских отношений? От чего бы вы отказались ради дружбы?

    Поддержка

    Кто из ваших знакомых имеет замечательные отношения с другими людьми и согласится быть вам наставником?

    Где вы можете найти поддержку чтобы построить дружеские отношения, к которым стремились всю жизнь?

    Зеркало отношений

    Внутренняя рефлексия необходима в отношениях. Чем лучше вы понимаете себя, тем больше радости испытываете.

    Можно с уверенностью сказать, что цель большинства из нас – построить радостные и счастливые взаимоотношения, гармоничные во всех аспектах жизни. Интересно, что существуют две, на первый взгляд, противоположные модели: «подобное притягивает подобное» и «противоположности сходятся».

    Смысл обоих принципов в том, что они помогают познать себя. Что касается первой модели, например: если вы от природы человек жизнерадостный, то, скорее всего, привлечете такого же оптимиста. Если вы человек раздражительный, не исключено, что привлекаете таких же раздражительных личностей. В этом смысле взаимоотношения являются зеркалом. Они могут много рассказать о том, чему нужно научиться в жизни. Другими словами, если я борюсь со своим гневом и привлекаю другого раздражительного человека, я вижу свое раздражение, как в зеркале, благодаря чему пойму, что мне нужно изменить в себе.

    Теперь давайте разберем другой принцип: противоположности притягиваются. Возможно вы явный «даритель», но привлекаете абсолютного «потребителя». Или вы тихоня, для которого нет ничего лучше, чем свернуться в углу с хорошей книгой, но привлекаете человека, любящего приключения. Идея о притяжении противоположностей приобретает особенный смысл, если вы понимаете, что на самом деле происходит. Это вовсе не означает, что друг друга находят абсолютные противоположности. Речь идет о качествах, которые вы в себе отрицаете или о существовании которых не подозреваете. Другими словами, ваша противоположность – такое же ваше отражение, как и ваш «близнец».

    Если меня привлекает тот, кто кажется абсолютной противоположностью, или тот, чьи интересы абсолютно отличаются от моих, это происходит потому, что я бессознательно понимаю: мне чего-то не хватает – и проецирую эти качества на другого человека. Если вы тихоня и влюбляетесь в любительницу приключений, это зов души, стремящейся к приключениям, но вы боитесь с ними столкнуться в реальной жизни. Тогда как любитель экстрима, вероятно, бессознательно стремится найти внутри себя покой и восхищается вашей способностью быть наедине с собой и хорошей книгой. Если вы «даритель» и к вам тянутся «потребители», загляните в себя и подумайте, случаются ли моменты, когда нужно быть более напористым, когда нужно отстаивать свои потребности в отношениях.

    Обе модели – зеркала в том или ином виде. Учиться можно на обеих. Но для этого следует обратиться к рефлексии, вопросам и честно посмотреть на себя со стороны. Наши отношения – это лучший учитель.

    Отношения открывают перед нами два пути. Мы можем их рассматривать как возможность больше узнать о себе и окружающих, или можем отвернуться от зеркала и притворяться, что другой человек не имеет с нами ничего общего. Если избираете первый путь, ваши контакты развиваются и процветают. Пойдя по второму пути, вы застреваете и останавливаетесь в развитии. А время идет, и вы скатываетесь в привычную рутину, которая, на первый взгляд, может казаться благом, но скрывает под собой внутреннее недовольство.

    Нежелание посмотреть на себя в зеркале отношений объясняет, почему столько связей, начинающихся на высокой ноте, заканчиваются либо привычкой, либо болезненным разрывом. Мы позволяем себе критиковать другого человека. Привычки, которые раньше казались милыми, теперь нас раздражают. Мы теряем уважение и великодушие к другому человеку. Перестаем делать приятные мелочи, чтобы его порадовать. Так продолжается какое-то время, и мы воспринимаем это как само собой разумеющееся. В конце концов общение прекращается.

    У меня были клиенты, которые интересовались, что делать с натянутыми отношениями. Чтобы заново разжечь это пламя, нужно снова зажечь внутри себя искру и оценить, что хорошего в них было. Мы можем спросить себя, чему эти отношения вас научили?

    Возьмите на вооружение следующие действия.

    1. Признайте наличие проблемы и свою роль в ней.

    2. Обратитесь к интуиции.

    3. Определите, чего вы хотите, и выполняйте задуманное.

    4. Загляните в себя и спросите, что вы можете изменить в отношениях, чтобы сделать их гармоничными.

    5. Думайте о человеке только позитивно.

    6. Перейдите на более высокий источник энергии (то, что можно назвать Высшим эго, Богом или Истинным я).

    Увидев разительные перемены, вы удивитесь. Все это – внутренняя работа, и нужно заглянуть в себя, чтобы что-то изменить.

    Еще одно замечание относительно отношений: иногда они больше не нужны. Старая поговорка гласит, что любовь приходит и уходит; мы встречаемся и расстаемся в разное время по разным причинам. Иногда нужно с кем-то расставаться. Это не означает ничего, кроме того, что пора двигаться дальше. Если вы понимаете, что отношения на исходе, будьте благодарны за то, чему они вас научили. Даже если опыт был негативным, в нем тоже есть польза. По крайней мере, если вы уходите, это научит вас избавляться от негатива. И знайте: всегда будут новые контакты, которые появятся в нужное время!

    Критически оценивая свои отношения, уделите внимание вопросам, представленным ниже. Эти вопросы позволят заглянуть в себя и выяснить, кто вы есть, чтобы вы были уверены, что притягиваете нужных людей.

    Зеркало отношений

    Оценка

    Что ваша внутренняя мудрость говорит о нынешних взаимоотношениях?

    Что может вернуть уважение в ваши отношения? Каким образом семейное воспитание повлияло на ваши отношения?

    Какие стратегии вы возьмете на вооружение, чтобы другие могли удовлетворить ваши потребности? Что в контактах с людьми для вас является наибольшей проблемой?

    Чем прошлые отношения вас зацепили? В чем относительно взаимоотношений вы себя обманываете?

    Какие особенности характера подтолкнули вас к болезненным связям в прошлом?

    Видение

    Какими вы себе представляете идеальные отношения? Что сделает ваши отношения с другими людьми лучшим опытом из всего, что вы пережили? Что вы ищете в отношениях (деньги, любовь, поддержку)? Что вам приносит радость в отношениях?

    Задачи

    Когда вы разбудите внутреннее «я» и заставите себя искать родственную душу?

    Выполнение каких трех задач привлечет к вам идеального партнера?

    Цель

    Почему для вас важно иметь хорошие отношения? Назовите пять главных причин поиска родственной души.

    Обязательства

    Какие убеждения нужно изменить, чтобы привлечь идеального партнера?

    Что вы себе пообещали относительно будущих контактов?

    Препятствия на пути к успеху

    Почему вам не удавалось наладить отношения в прошлом?

    С чем бы вы хотели реже сталкиваться? С чем вы смиряетесь?

    Чего вам стоит поддерживать нынешние связи? Чего стоят вашему партнеру отношения с вами? В каком аспекте взаимодействий вы не получаете желаемого?

    Какие чувства и поступки сигнализируют о том, что вы выбрали отношения, которые вам не подходят?

    Перспективное мышление

    В какой сфере нужно развиваться, чтобы привлечь идеального партнера?

    Какие убеждения мешают вам построить отношения своей мечты?

    Какова плата за то, что у вас их нет?

    Какая связь между вашей духовностью и контактами с людьми?

    Действия

    Какие три шага вы можете предпринять немедленно, чтобы отношения стали более гармоничными? Какой тип мышления и поведения с вашей стороны привлечет партнера на всю жизнь?

    Поддержка

    Какая информация вам нужна, чтобы найти идеального партнера?

    Кто может поддержать вас в построении отношений вашей мечты?









    Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Вверх